Molte persone sperimentano una transizione graduale al dieta chetogenica e goditi l’energia ritrovata e i numerosi benefici che ne derivano. Alcune persone potrebbero trovarsi ad avere a che fare con la stitichezza. Fortunatamente, ci sono diversi modi per alleviare la stitichezza sul cheto e regolare la digestione e i movimenti intestinali. Evita cibi pesantemente trasformati o determinati […]
Le uova sono comuni per la cottura al forno, la colazione e oltre. Poiché le uova sono un alimento base nella dieta chetogenica se hai un’allergia alle uova o sei vegano, trovare alternative senza uova può essere una seccatura! Fortunatamente, ci sono alcuni sostituti delle uova approvati cheto che puoi usare invece! Perché alcune persone […]
Potresti avere familiarità con il digiuno intermittente e come può aiutarti a mantenere lo stato metabolico della chetosi, ma c’è un ronzio crescente attorno a un diverso tipo di digiuno. Il cardio a digiuno è una tecnica che porta la perdita di peso e gli obiettivi di fitness a un livello superiore, ma come con […]
La disinformazione è diffusa quando si tratta di diete a basso contenuto di carboidrati. A volte è difficile distinguere i miti dai fatti e il vero dal falso. Hai sentito le persone respingere il cheto come una moda passeggera o una fase transitoria, ma, d’altra parte, hai sentito che il cheto è basato sull’evidenza e […]
Le bacche sono colorate, succose, ricche di antiossidanti, rinfrescanti e keto-friendly… ammesso che tu non mangi due cartoni interi tutti in una volta! Quando si tratta di frutta su chetole bacche sono una scelta eccellente per soddisfa i tuoi golosi e resta dentro chetosi! Bacche su Keto Dalle fragole e more ai mirtilli e lamponi, le bacche hanno […]
Crescita dell’infanzia È noto da tempo che il grasso è essenziale per la crescita e lo sviluppo dei bambini. In effetti, il latte materno di una madre contiene dal 40 al 50% di grassi con una parte di questi MCT contenenti grasso. Per questo motivo, i bambini nascono in genere adattati al grasso e in […]
Se stai pensando di intraprendere lo stile di vita chetogenico ma non sai da dove iniziare, le seguenti 10 domande a cui rispondere ti aiuteranno a metterti sulla strada giusta. Probabilmente sai cos’è il cheto, lo stato metabolico della chetosi come detonic bufale in cui si bruciano grassi (anziché carboidrati) per produrre energia, ma potresti […]
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